طيب ولذيذ

سلطة الكينوا بالخضار

المكونات والمقادير

  • كوب من الكينوا
  • كوب وربع من الماء
  • نصف كوب من البندورة المقطعة صغيرة
  • نصف كوب من الخيار المنزوع البزور والمقطع مكعبات صغيرة
  • ربع كوب من البقدونس المفروم
  • ملعقتا طعام من الزبيب الأشقر
  • ملعقتا طعام من الرمان المجفف
  • 4 حبات من المشمش المجفف مقطعة مكعبات صغيرة
  • بصلة صغيرة حمراء مقطعة مكعبات صغيرة
  • فص من الثوم المهروس
  • عصير ليمونتين
  • 4-5 ملاعق من زيت الزيتون
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
  • ملح بحسب الرغبة

طريقة التحضير

  • نضع الكينوا والماء في قدر متوسط الحجم على نار حامية حتى الغليان
  • نخفض الحرارة الى درجة متوسطة ونغطي القدر ونتركه ينضج 10 دقائق حتى تصبح حبات الكينوا طرية
  • نفرد الكينوا على طبق مسطح لتبرد ولا يلتصق بعضها ببعض
  • في وعاء صغير عميق، نخلط الثوم وعصير الليمون والزيت والملح والفلفل
  • في وعاء التقديم، نخلط الكينوا بعد فردها بالشوكة مع الخضار المقطعة والزبيب والرمان والمشمش
  • نضيف فوقها الصلصة
  • نقلب المكونات جيدا حتى تتمازج النكهات
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى